Remise en forme aquatique à Aquabaie

Mise à jour le 

Aquagym, aquatonic, aquajogging, aquamix... laissez-vous gagner par l'apesanteur grâce à une activité sportive facile d'accès et source de bien-être. La gymnastique aquatique est une méthode de musculation mettant en œuvre la résistance de l'eau aux mouvements.

Activités accessibles à tous, car il n'y a pas de contrainte mécanique

L'aquagym permet une musculation du corps tout en finesse. Il existe 4 types de cours :  

  • l'Aquagym classique : activité axée sur le travail d'endurance musculaire et cardio-vasculaire.
  • La gym douce : activité douce basée sur les étirements et les assouplissements.
  • l'Aquatonic : activité tonique et sportive, nécessitant une bonne condition physique et une bonne aisance dans l'eau.
  • l'Aquajogging : activité d'endurance et de musculation en grande profondeur permettant un travail cardio-vasculaire. L'activité est dispensée dans la fosse à plongée avec ceinture de flottaison.      
  • l'Aquamix est un cours d'aquagym dans lequel sont utilisés divers matériels (trampolines, frites, haltères). Il change régulièrement en proposant des cours en lien avec les autres activités.
     

Activités destinées à un public averti et à l'aise dans l'eau

  • l'Aquabike : vélo dans l’eau.
  • l’Aquatraining : activité physique complète qui allie plaisir, détente, travail musculaire et cardio-vasculaire  parcours dans l’eau.
  • Bike and jump : activité tonique alternant vélo et  trampoline dans l’eau. 

Possibilité de cours à l'unité (dans la limite des places disponibles) : 8€

 

Le planning des activités

 Activités accessibles à tous, car il n'y a pas de contrainte mécanique 

Activité aquagym classique

L'aquagym classique : activité axée sur le travail d'endurance musculaire et cardio-vasculaire.
Calories : ~ 200 Kcal
Intensité : Niveau 1 sur 3
Durée 30 minutes

Inscriptions

Aquabaie et Hélène boucher :

Tous les jours, à partir du 6 septembre 9h00 à Aquabaie

Paiement le jour de l’inscription.

N'oubliez pas de vous munir de la carte d'abonnement à la rentrée afin que nous puissions paramétrer votre nouvelle activité. En l'absence de celle-ci lors de votre règlement, nous serons malheureusement obligés de vous la refacturer.

Télécharger les fiches d'inscription

renseignements complémentaires au 02 96 756 756 - accueilaquabaie@sbaa.fr